सिर्फ दिल्ली-एनसीआर ही नहीं बल्कि उत्तर भारत के कई शहर इस वक्त वायु प्रदूषण की मार झेल रहे हैं। हवा, सिर्फ प्रदूषित ही नहीं बल्कि जहरीली भी बन चुकी है और चारों तरफ छाए स्मॉग की वजह से हेल्थ इमर्जेंसी जैसे हालात बने हुए हैं। ऐसे में लोगों को ऐंटी-पलूशन मास्क पहनकर ही बाहर निकलने की सलाह दी जा रही है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसे पहनने का सही तरीका क्या, अगर नहीं तो यहां जानें...
मार्केट में कई तरह के ऐंटी-पलूशन मास्क धड़ल्ले से बिक रहे हैं। लेकिन इनमें से कौन सा मास्क आपके लिए सही है और इसे कैसे सही तरीके से पहनना है ताकि किसी तरह का एयर लीकेज न हो ये जानना भी बेहद जरूरी है। तो हम आपको डीटेल में बता रहे हैं ऐंटी-पलूशन मास्क पहनने का सही तरीका क्या है।
इस वक्त मार्केट में मिलने वाले ऐंटी-पलूशन मास्क में एन95, एन99, एन100 और पी सीरीज यानी पी95 और पी100 के मास्क सबसे सही हैं जो पीएम 2.5 प्रदूषक तत्वों को 99 से 99.97 फीसदी तक रोकने का दावा करते हैं। मार्केट में मिलने वाले मास्क अलग-अलग साइज में मिलते हैं लिहाजा ऐसा मास्क चुनें जो आपके चेहरे पर सही तरीके से फिट हो जाए।
अपना ऐंटी-पलूशन मास्क पहनने से पहले बेहद जरूरी है कि आप अपने हाथों को अच्छी तरह से धो लें और साफ हाथ से मास्क पहनें ताकि उसका असर लंबे समय तक बना रहे।
इस बात का पूरा ध्यान रखें कि आपका मास्क आपके नाक, मुंह और ठुड्डी को अच्छे से कवर कर रहा हो और मास्क में लगे इलास्टिक बैंड्स कान के पीछे सावधानीपूर्वक फिक्स हो जाएं। साथ ही मास्क का मेटालिक स्ट्रैप भी नाक के ब्रिज पर सही तरीके से पोजिशन्ड होना चाहिए।
एक बार आपने मास्क पहन लिया उसके बाद अच्छी तरह से सांस अंदर लें और बाहर छोड़े ताकि पता चल जाए कि हवा कहीं से लीक तो नहीं हो रही। ध्यान रखें कि मास्क के अंदर जो हवा आ रही हो वह सिर्फ मास्क में लगे वॉल्व से फिल्टर होकर आए। हालांकि बहुत लंबे समय तक टाइट मास्क पहने रहने की वजह से सांस लेने में दिक्कत, सिरदर्द जैसी दिक्कतें हो सकती हैं। लिहाजा इस बात का भी ध्यान रखें।
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